Jag lägger vikten på hyllan och fokuserar på det nya lilla livet som beräknas komma 22/3 2010
1 Medelpass á 55 minuter + 10.131 steg
2 Medelpass á 55 minuter + 10.343 steg
3 10.239 steg
4 Cyklat 1.7 mil + 4.495 steg
5 Cyklat 0.4 mil + 13.242 steg
6 Cyklat 0.4 mil + 12.940 steg
7 Medelpass á 55 minuter + 10.334 steg
8 Medelpass á 55 minuter + 9.583 steg
9 Cyklat 1.5 mil + 10.350 steg
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5 Cyklat 0,7 mil + Medelpass á 55 minuter
6 Cyklat 1.5 mil
7 Kondition i gymmet 45 minuter
8 Medelpass á 55 minuter
9 Cyklat 0.3mil
10 Medelpass á 55 minuter + cyklat 0.8 mil
11 Cyklat 0.8 mil
12
13
14
15 Stavgång 30 minuter
16 Medelpass á 55 minuter
17 Bärplock i skogen 1.5 timme
18 Cyklat 2.2 mil
19 Cyklat 1.5 mil
20 cyklat 1.5 mil
21 Medelpass a 55 minuter
22 Medelpass á 55 minuter
23
24 Medelpass á 55 minuter
25 Cykla 0.8 mil
26
27
28
29 14.563 steg
30 23.120 steg
31 12.275 steg
Friskispass: 385 minuter
Cykling: 9.3 mil
Steg:49.958 steg:P
1 Cyklat 1.7 mil
2 Cyklat 1.5 mil + jogging 2.8km 18.42 minuter
3
4 Medelpass á 55 minuter + cyklat 1.9 mil
5 Cyklat 1.5 mil + jogging 4 km (Sturegatan) 25.53 minuter
6 Cyklat 0.9 mil
7 cyklat 0.7 mil
8 cyklat 1.5 mil
9 Jogging fröslunda 29.16 minuter + Cyklat 1,4 mil
10 Cyklat 2.1 mil
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1 cyklat 2.3 mil + joggat 5 km 34.30 minuter
2 cyklat 0.2 mil
3 cyklat 1 mil, Aerobicpass á 70 minuter + joggat 5 km
4
5
6
7 Cyklat 1.8 mil
8 Cyklat 2 mil
9 Cyklat 1.5 mil
10 Joggat 5km 32.03
11 cyklat 1 mil
12
13 cyklat 0.8 mil
14 Joggingrunda 5km 32.31 minuter + cyklat 1.5 mil
15
16 cyklat 1.5 mil
17 Cyklat 1,5 mil + Joggat Skogen-rundan = 41 minuter
18 Joggat fröslunda-rundan = 32 minuter ca
19 cyklat 1.7mil
20 Joggat skogen-rundan 38.51 minuter
21 Cyklat 2.1 mil
22 Joggat 5.5 km 38.36 minuter Skogen-rundan
23
24 Cyklat 0,7 mil
25 Joggat 5km 34.55 skogen + cyklat 1.5 mil
26 Cyklat 1.7 mil
27 Cyklat 1.5 mil
28
29 Cyklat 0.8 mil + promenad á 40 minuter
30 Medelpass á 55 minuter
Jogging - 318,06 (5,3 timmar)
Friskis - 120 minuter friskispass
Cykling - 25,1 mil!
Promenad - 40 minuter
Den här månaden var inte bäst med cyklingen men jag har joggat i över 5 timmar:P haha
1 cyklat 0.7mil
2 cyklat 0.7 mil
3 cyklat 1,5 mil + Medelpass á 55 minuter
4
5 Cyklat 2.2 mil
6 cyklat 0.4 mil + Styrka/Medelpass á 55 minuter + Spring/gå-runda 2.5km spr.8min
7 cyklat 2,2 mil
8 cyklat 2.3 mil + Spring/gå-runda 2.5km, sprang8 minuter
9
10 Cyklat 3 mil + medelpass á 55 minuter
11 Spring/gå-runda 2.5km, sprang 10 minuter
12 cyklat 1,7mil
13 cyklat 1.7mil
14 cyklat 0,3mil + Spring/gå-runda 5km, sprang 12 minuter
15 Cyklat 1 mil
16 Cyklat 1.7 mil
17 jogging/springrunda 3km + medelpass à 55 minuter
18
19 Cyklat 1.7 mil + jogging/runda 5km
20 Cyklat 1.7 mil
21 Cyklat 1.7 mil
22 cyklat 1 mil
23 Cyklat 1.6 mil + joggingrunda 5 km
24 cyklat 0.7mil
25 jogginrunda 5 km
26 Cyklat 2.5 mil
27 cyklat 0.3 mil + joggingrunda 5 km 34.04 min
28 cyklat 0.7 mil
29 cyklat 1 mil + medelpass á 55 minuter
30 cyklat 0,2 mil + medelpass á 55 minuter + joggingrunda 5.5 km 32.03 minuter
31 cyklat 0.8 mil
Cyklat: 34,3 mil
Joggat: 4.5 mil
Friskispass: 330 minuter = 5.5 timmar:)
1 cyklat 1.5 mil
2 cyklat 0.7 mil
3 cyklat 1.8 mil
4
5
6 cyklat 1.5 mil + Medelpass á 55 minuter
7 Cyklat 2 mil
8 cyklat 1.3 mil
9 cyklat 0.7 mil
10 cyklat 0.5 mil + Medelpass á 55 minuter
11 cyklat 0.5 mil
12 cyklat 1.2 mil + Medelpass á 55 minuter
13
14 cyklat 2.3mil
15 cyklat 2 mil
16 cyklat 1.5 mil
17 cyklat 0.8 mil
18 45 minuter snigelpromenad
19 80 minuter promenad
20 Medelpass á 55 minuter
21 cyklat 1.5 mil + medelpass á 55 minuter
22 cyklat 0.8 mil + medelpass á 55 minuter
23
24 Cyklat 1,6 mil + medelpass á 55 minuter
25 cyklat 0,8 mil
26 cyklat 2.0 mil
27 Cyklat 0.8 mil
28 Cyklat 1 mil
29 cyklat 0.8 mil
30 cyklat 0.8 mil
Cyklat: ca 28,4 mil
Jympa: 385 minuter
Promenad: 125 minuter
Oj oj oj... 28 mil har jag cyklat denna månad! Härligt!!!
1
2 Medelpass á 55 minuter
3
4 Medelpass á 55 minuter
5 Cyklat 1,5 mil
6 Spinning 45 minuter
7
8
9 45 minuters promenad
10 80 minuters promenad
11 Medelpass á 55 minuter + cykling 1 mil
12
13 cyklat 2 mil
14 cyklat 1.7 mil
15 Spinnig Bas á 55 minuter
16 Skogspromenad á 50 minuter
17 Spinnig Puls/Bas á 55 minuter
18
19 50 minuters promenad
20 30 minuters promenad
21
22
23 cykling 7km
24 Medelpass á 55 minuter + 7km cykling
25 50 minuters promenad
26 60 minuters promenad + Puls/Medel á 55 minuter
27 8900 steg
28 cyklat 1.5 mil
29 10.000 steg
30 30 min promenad
31 cyklat 2 mil
Jympa: 385 minuter
Cyckling: 10.1 mil
Promenad: 395 minuter
Är lite osäker på de där med cyklingen.. jag har inte haft någon mötare juh på cykeln men tror faktiskt att jag har cyklat mer än detta.. men men! Nu tar vi nya tag i April!
1 Medelpass 55 min
2
3 Medelpass 55 min
4 medelpass 55 min
5
6 Medelpass 55 min
7 Idrott i skolan 60 min
8
9 Medelpass 55 min
10 Medelpass 55 min + cyklat 5 km
11 Cyklat 1.6 mil
12 Cyklat 2.4 mil
13 Cyklat 1.6 mil
14 22592 Steg blev det i Stockholm igår.. härligt!!! + 3.5 km cykling
15
16 ca 8500 steg och 2.5 km cykling
17 Cyklat 2.4 mil
18 Medelpass 55min + 7.5 km cykling
19 1.5mil cykling
20 ca 11000 steg och 8 km cykling
21 Medelpass 55min
22 ca 17.000 steg och medelpass 55min
23 1,8 mil cykling
24 1,5 mil cykling
25 Puls/Medelpass 55min + 3.5km cykling
26 Medelpass 55min
27 Medelpass 55 min
28 cyklat 1.5 mil
29 Cyklat 1.6 mil + Medelpass 55min
Totalt!
Cykling: 16.5 mil
Jympa: 775 minuter
